恐ろしすぎる亜鉛不足!亜鉛不足で起きる症状や原因とは?

 

亜鉛が不足することで、

若ハゲが進行するって知っていました?

 

 

辛すぎる若ハゲの悩みを調べていると、

若ハゲと亜鉛には深い関係があることが

わかってきます。

 

 

亜鉛が不足することでカラダに

どのような変化が起こるのでしょうか。

 

 

辛すぎる若ハゲに悩むあなたに、

若ハゲの原因と正しい対策方法を

公開していきます。

 

 

亜鉛不足で起きる症状とは?

 

亜鉛は大人では、

体内におよそ2g存在しています。

 

 

亜鉛の働きは多岐に渡り、

200種類以上の酵素の構成成分で、

人間の生命活動になくてはならない

希少なミネラルのひとつです。

 

 

この重要な働きをする希少ミネラル

の亜鉛が不足することでカラダには

いったいどのような変化がおきるので

しょうか。

 

 

味覚障害を引き起こす亜鉛不足とは?

 

亜鉛が不足することで起こる症状に、

味覚障害があります。

 

 

人間が食べ物や飲み物の味を感じる

ところは、舌にある味蕾という器官で

感じ取られます。

 

 

味蕾はとても新陳代謝の速い器官で、

1ヵ月前には働いていた味蕾は

1か月後にはほとんど新しい味蕾に

生まれ変わっています。

 

 

亜鉛が不足することで、

この味蕾の新陳代謝が促進されなく

なってしまい、

 

 

結果、味を感じにくいカラダに

なってしまいます。

 

 

免疫力の低下を招く亜鉛不足とは?

 

亜鉛が不足することで、

様々な感染症やイボなどの

自己免疫疾患などを引き起こし

やすくなります。

 

 

亜鉛は免疫機能の働きにも

強い影響を持っており、

健康的な毎日を過ごすうえでも

非常に重要なミネラルと言えます。

 

 

爪や皮膚の異常を引き起こす亜鉛不足とは?

 

亜鉛は、皮膚や粘膜、

爪などの状態を健康的に

保つために働きます。

 

 

亜鉛が不足することで、

湿疹が増えたり、爪に異常

見られたりしてきます。

 

 

また、粘膜は免疫にも強い関りが

あるので、風邪などへの抵抗力が

低下してしまうということが

起こります。

 

 

抜け毛の増加を引き起こす亜鉛不足とは?

 

亜鉛不足は皮膚や爪の異常も

引き起こしますが、

それは髪の毛にも現れます。

 

 

髪の毛も爪などと同じように

タンパク質から形成されていますが、

亜鉛不足はタンパク質の形成が

できない状態になってしまいます。

 

 

そのため、亜鉛不足により

抜け毛や白髪、髪が細くなって

いくということが起こるのです。

 

 

成長障害を引き起こす亜鉛不足とは?

 

これまで見てきたように、

亜鉛は様々なカラダの代謝に

関わっており、

 

 

特にカラダの細胞分裂や細胞増殖

に大きく影響しています。

 

 

多くの酵素の働きの基礎になったり、

タンパク質やホルモン合成、

DNAの複製など、

 

 

人間が生きていくうえで非常に

重要な希少ミネラルとなって

います。

 

 

そのため、亜鉛が不足することで、

特に小さい子では成長障害などを

引き起こしてしまうこともあります。

 

 

生殖機能の衰えを引き起こす亜鉛不足とは?

 

そして、亜鉛は通称「セックスミネラル」

と呼ばれるほど、生殖機能へ深く関係

しています。

 

 

不妊男性の多くに亜鉛不足が見られ、

亜鉛は精子や男性ホルモンの生成に

大きな影響を持っています。

 

 

男性で最も亜鉛が集まっているのは

前立腺です。

 

 

亜鉛が不足することで、

生命力や男らしさの低下を

引き起こしてしまいます。

 

 

亜鉛が足りなくなる原因とは?

 

亜鉛が不足する原因は、

一般的には偏った食事や過度な

ダイエットなどがあげられます。

 

 

また、お酒を多く飲む人では、

アルコールの分解酵素が亜鉛から

作られているので、

 

 

お酒を多く飲むことで、

大量に亜鉛が消費されて

いってしまっています。

 

 

アスリートやスポーツ選手に多い亜鉛不足とは?

 

また、アルコールの分解酵素で

亜鉛が消費されるだけでなく、

亜鉛は汗や尿から排せつされます。

 

 

そのため、激しい運動やトレーニング

をしている人も亜鉛不足に陥りがち

です。

 

 

厳しいトレーニングでカラダを

鍛えて強くしていこうとしても、

 

 

十分に亜鉛を回復させることが

できなければ、

トレーニングを頑張った努力とは

 

 

裏腹に、体調を崩しやすくなったり、

疲れやすく、集中力の低下

招いてしまうでしょう。

 

 

射精すると亜鉛が減ってハゲる?

 

そして、若ハゲの人で特に多い質問は、

「射精をすると亜鉛が減ってハゲるのか?」

ということです。

 

 

性欲が強い男はハゲやすいとも

いわれるように、ハゲと性欲は

どんな関係なのでしょうか。

 

 

1つは、射精により亜鉛が大量に

放出されるということです。

 

 

およそ、一回の射精で3㎎の

亜鉛が放出されるといわれ、

精液の多い人では一度に7㎎も

放出されることもあるようです。

 

 

特に、若ハゲに悩む10代~20代

の男では1日に数回射精する場合も

あります。

 

 

そのため、射精回数の多い男は

ハゲるとか、

ハゲは性欲が強いというイメージ

があるようです。

 

⇒知らないとマズイ?!射精で亜鉛出し過ぎが若ハゲの原因?

 

 

1日に必要な亜鉛ってどのくらい?

 

成人で1日に必要な亜鉛の

摂取量は15㎎と言われています。

 

 

亜鉛はカラダの中では作れない

ので、食事から補う必要が

あります。

 

 

しかし、現代人の食生活では

亜鉛を15㎎摂取するのは難しく、

補いにくいミネラルとなっています。

 

 

また、亜鉛の吸収率は30%程度

と言われており、十分な亜鉛を

補給するには食事だけでは

まかないきれません。

 

 

たとえば、亜鉛を最も多く含む食品

として有名なのは牡蠣です。

 

 

牡蠣を1日18個程度食べられれば

1日に必要な亜鉛が吸収されるで

しょう。

 

 

しかし、現実的には難しい人が

ほとんどではないでしょうか。

 

 

ハゲ対策にやはり亜鉛のサプリメント

 

亜鉛は、日常の食事からでは

十分な摂取量や吸収量は期待

できません。

 

 

そこで、おすすめなのが

サプリメントで摂取することです。

 

 

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そのため、食事では難しい

亜鉛の十分な摂取をサプリメント

では手軽に行うことができます

 

 

さらに、亜鉛サプリでは摂取量

だけでなく吸収量を高めた

亜鉛サプリもあるので、

 

 

より効率的に亜鉛を補給することが

可能です。

 

 

亜鉛サプリには吸収力の違いを見せた牡蠣侍

 

亜鉛サプリの中でも、

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亜鉛の1日分の摂取量だけでも

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⇒【牡蠣侍口コミ】射精で消費量が増える亜鉛を補給できる?